স্বাস্থ বাড়ানোর সহজ উপায় কি?

স্বাস্থ্য বাড়ানোর কোন সহজ উপায় নেই। অনেকেই স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য জেনে না জেনে স্টেরোয়েড জাতীয় ঔষধ খেয়ে থাকেন। জার কারনে শরীরে পানি জমে দেখতে ফোলা দেখা যায়। কিন্তু শরীরের ব্যপক ক্ষতি সাধিত হয়। তাই রাস্তা থেকে বা চটকদার বিজ্ঞাপন দেখে হারবাল জাতীয় ঔষধ খাবেন না। ওজন বাড়ানোর জন্য সুসম খাদ্য ও নিয়মিত হাল্কা ব্যাম করে যেতে হবে। ধন্যবাদ।